Мудра йога для
зрілого віку
Відкрийте силу своього тіла та спокій розуму з безпечними практиками йоги, розробленими спеціально для людей старшого віку. Наш м'який підхід допоможе вам покращити гнучкість, зміцнити баланс та знайти внутрішню гармонію.
Розпочати практикуНаші фахівці
Команда досвідчених інструкторів з багаторічним досвідом роботи зі старшою віковою групою
Олена Мудра
Старший інструктор хатха-йоги
15 років досвіду роботи з людьми старшого віку. Сертифікований спеціаліст з адаптивної йоги.
Андрій Спокійний
Інструктор медитації та дихальних практик
12 років практики медитації та викладання. Експерт з техніки глибокого дихання для людей похилого віку.
Марія Гармонія
Спеціаліст з відновлювальної йоги
10 років роботи з реабілітаційною йогою. Фокус на покращенні мобільності та зниженні напруги.
Наша команда складається з сертифікованих професіоналів, які мають глибоке розуміння потреб людей старшого віку. Кожен інструктор пройшов спеціальну підготовку з адаптації традиційних практик йоги для безпечного та ефективного використання людьми 55+ років. Ми створюємо підтримуючу атмосферу, де кожен може розвиватися у своєму темпі, отримуючи індивідуальну увагу та турботу.
Програми занять
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям
Базовий
- 2 заняття на тиждень
- Групові заняття
- Базові вправи
- Консультація інструктора
Стандартний
- 3 заняття на тиждень
- Групові + індивідуальні заняття
- Медитація та дихальні практики
- Персональний план розвитку
- Домашні рекомендації
Преміум
- Необмежена кількість занять
- Персональний інструктор
- Всі види йоги та медитації
- Харчові рекомендації
- Цілодобова підтримка
"Йога навчила мене слухати своє тіло та знаходити спокій у кожному дні. У 68 років я відчуваю себе сильнішою та більш збалансованою, ніж коли-небудь раніше."— Др. Анна Петренко, геронтолог
Програма "Приведи друга"
Діліться користю йоги з близькими та отримуйте винагороди за кожне успішне запрошення
Запросіть друга
Розкажіть про наші заняття йоги друзям або родичам, які можуть бути зацікавлені у покращенні свого здоров'я.
Друг записується
Ваш друг приходить на пробне заняття та обирає одну з наших програм для постійних занять.
Отримуйте винагороду
Ви отримуєте знижку 15% на наступний місяць занять, а ваш друг — безкоштовне пробне заняття.
Ваші винагороди
Ваш шлях до здоров'я
Поступові позитивні зміни, які ви відчуєте, займаючись йогою в нашому центрі
1 тиждень
Знайомство з базовими позами, покращення настрою та зниження стресу. Відчуття спокою після кожного заняття.
1 місяць
Помітне покращення гнучкості та рівноваги. Більша впевненість у рухах та покращення якості сну.
3 місяці
Суттєве зміцнення м'язів кора, покращення постави та підвищення загального рівня енергії протягом дня.
6 місяців
Досягнення стабільної практики, глибоке відчуття внутрішнього спокою та гармонії між тілом і розумом.
Часті запитання
Відповіді на найпопularніші питання про йогу для людей старшого віку
Чи підходить йога для початківців?
Які переваги йоги для старшого віку?
Скільки триває одне заняття?
Що потрібно взяти на заняття?
Чи безпечна йога при хронічних станах?
Як швидко з'являються результати?
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації
Наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення деталей та запису на пробне заняття
Подаруйте собі здоров'я та довголіття
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Розпочніть практику йоги вже сьогодні та відчуйте позитивні зміни в своєму житті. Наша команда експертів допоможе вам на кожному кроці.
Записатися на пробне заняття